Здорове довголіття
через правильне харчування
Що ми пропонуємо
Основні напрямки
- Індивідуальне планування меню
- Збалансоване харчування
- Підтримка активності
- Покращення самопочуття
Спеціалізація
- Харчування після 60 років
- Профілактика захворювань
- Зміцнення імунітету
- Підтримка енергії
Статистика клієнтів
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже покращили своє здоров'я та якість життя за допомогою наших індивідуальних програм харчування
Наші програми харчування
Розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням всіх особливостей метаболізму та потреб організму після 60 років
Порівняння програм
| Особливість | Базова | Преміум |
|---|---|---|
| Індивідуальна консультація | ||
| Персональне меню на місяць | ||
| Щотижневий супровід | — | |
| Освітні матеріали | — | |
| Вартість | 1200 грн | 2100 грн |
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється персонально з урахуванням вашого стану здоров'я, вподобань та способу життя.
Тривалість програм
Принципи здорового харчування
Збалансоване харчування - основа активного довголіття. Дізнайтеся про ключові компоненти правильного раціону для людей старшого віку.
Рекомендований щоденний раціон
Оптимальний розподіл нутрієнтів для людей 60+ років
Макронутрієнти
Ключові вітаміни
Питний режим
чистої води на день
Режим харчування
Корисні продукти
- Жирна риба (лосось, скумбрія)
- Листяні зелені овочі
- Горіхи та насіння
- Цільнозернові продукти
- Молочні продукти
Правила приготування
- Готування на парі
- Запікання в духовці
- Варіння у воді
- Тушкування з мінімумом жиру
- Уникання смаження
Наша підтримка
- Індивідуальні рецепти
- Списки покупок
- Щоденний моніторинг
- Корекція програм
- 24/7 консультації
Наша команда експертів
Професійні дієтологи та нутриціологи з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку. Кожен спеціаліст має унікальну спеціалізацію та підхід до планування харчування.
Експертиза команди
Років досвіду
Середній стаж роботи наших спеціалістів з геронтологічним харчуванням
Клієнтів
Людей старшого віку, які покращили своє здоров'я за нашою підтримкою
Успішність
Клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через місяць
Сертифікації
- • Дієтологія та нутриціологія
- • Геронтологічне харчування
- • Клінічна нутриціологія
Спеціалізації наших експертів
Профілактичне харчування
Попередження вікових захворювань
Серцево-судинна система
Харчування для здорового серця
Опорно-рухова система
Зміцнення кісток і м'язів
Когнітивні функції
Підтримка пам'яті і мислення
Олена Михайлівна
Провідний дієтолог
18 років досвіду в геронтологічному харчуванні
Ігор Васильович
Нутриціолог
Спеціаліст з мікронутрієнтів та добавок
Світлана Петрівна
Дієтолог-консультант
Експерт з адаптації раціону під потреби
Результати наших клієнтів
Реальні історії людей, які покращили своє здоров'я та якість життя завдяки індивідуальним програмам харчування NutriWhite.
Статистика покращень за 3 місяці
Середні показники наших клієнтів
Рівень енергії
Покращення самопочуття
Якість сну
Глибокий відновлювальний сон
Фізична активність
Здатність до рухової активності
Настрій
Психоемоційний стан
Пам'ять
Когнітивні функції
Травлення
Шлунково-кишкові функції
Задоволених клієнтів
рекомендують нас друзям
Середній час результату
тижні до перших покращень
Анна Іванівна, 67 років
Програма: 3 місяці
"Почуваюся як у 50! Енергії стало більше, сон покращився, навіть онуки помітили зміни. Дуже вдячна команді NutriWhite."
Михайло Петрович, 72 роки
Програма: 6 місяців
"Забув про проблеми з травленням! Тиск нормалізувався, почав більше ходити пішки. Індивідуальний підхід - це те, що потрібно."
Ольга Дмитрівна, 69 років
Програма: 4 місяці
"Навчилася готувати смачно і корисно! Пам'ять покращилася, навіть почала вивчати англійську. Дякую за нове життя!"
Хочете приєднатися до наших успішних клієнтів?
Почніть свій шлях до кращого здоров'я вже сьогодні. Наші експерти готові розробити індивідуальну програму саме для вас.
Розпочати програмуДодаткова інформація
Корисні поради та важлива інформація для підтримки здорового способу життя в зрілому віці.
Режим дня для здорового старіння
06:30 - 07:00 Пробудження
Стакан теплої води з лимоном для активації обміну речовин
08:00 - 08:30 Сніданок
Повноцінний сніданок з білками, складними вуглеводами та корисними жирами
10:00 - 10:30 Ранкова активність
Легка фізична активність або прогулянка на свіжому повітрі
14:00 - 14:30 Обід
Основний прийом їжі з овочами, білками та здоровими жирами
19:00 - 19:30 Легка вечеря
Легкоперетравна їжа за 3-4 години до сну
Ключові принципи харчування після 60
Регулярність
Їжте в один і той же час щодня для підтримки метаболізму
Різноманітність
Включайте продукти різних кольорів та текстур для повноцінного харчування
Помірність
Контролюйте розміри порцій та слухайте сигнали насичення
Гідратація
Пийте достатньо води протягом дня для підтримки всіх функцій організму
Важливо пам'ятати
- Консультуйтесь з лікарем перед змінами в раціоні
- Поступово впроваджуйте нові продукти
- Слухайте реакції свого організму
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги та користь правильного харчування для літніх людей.
Чи підходить ваш сервіс для людей з обмеженнями в харчуванні?
Скільки часу потрібно для отримання результатів?
Чи потрібно купувати дорогі продукти?
Як відбувається супровід програми?
Чи можна поєднувати програму з прийомом ліків?
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати шлях до здорового харчування? Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації.
